Membaca buku sebagai sarana relaksasi dan pelarian dari keseharian memang telah menjadi kebiasaan yang banyak dilakukan oleh masyarakat. Buku tidak hanya menjadi sumber pengetahuan, tetapi juga merupakan teman yang setia saat kita butuh waktu untuk diri sendiri. Seringkali, membaca buku dapat membantu kita melepaskan diri dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari dan memberikan ketenangan batin.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh psikolog klinis Dr. David Lewis, membaca buku dapat menurunkan tingkat stres hingga 68 persen. Hal ini dikarenakan saat membaca, otak kita fokus pada cerita yang sedang kita baca sehingga membuat pikiran kita teralihkan dari masalah-masalah yang sedang kita hadapi. Selain itu, membaca buku juga dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan daya ingat kita.
Dr. Seuss, seorang penulis buku anak-anak terkenal, pernah mengatakan, “You can find magic wherever you look. Sit back and relax, all you need is a book.” Dari kutipan tersebut, dapat kita simpulkan bahwa membaca buku memang memiliki keajaiban tersendiri yang dapat membawa kita ke dunia yang jauh dari realitas sehari-hari.
Selain itu, membaca buku juga dapat menjadi sarana pelarian dari kehidupan yang monoton dan membosankan. Saat kita membaca buku, kita dapat terbawa oleh alur cerita yang menarik dan karakter-karakter yang hidup dalam buku tersebut. Hal ini membuat kita merasa seolah-olah berada di dunia yang baru dan berbeda.
Namun, tidak semua orang memiliki kebiasaan membaca buku sebagai sarana relaksasi. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Pew Research Center, hanya 24 persen orang dewasa di Amerika Serikat yang menyatakan bahwa mereka membaca buku sebagai bentuk hobi. Hal ini menunjukkan bahwa masih banyak orang yang belum menyadari manfaat membaca buku sebagai sarana relaksasi dan pelarian dari keseharian.
Dengan demikian, penting bagi kita untuk mulai membiasakan diri membaca buku sebagai salah satu cara untuk melepaskan diri dari tekanan dan stres yang sering kita alami dalam kehidupan sehari-hari. Seperti yang dikatakan oleh Albert Einstein, “The only thing that you absolutely have to know, is the location of the library.” Jadi, mari mulai membaca buku lebih sering dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan mental dan emosional kita.