Membaca komik bukan hanya sekedar hiburan semata, tetapi juga memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan mental dan emosional kita. Ya, benar! Manfaat membaca komik untuk kesehatan mental dan emosional tidak bisa dianggap remeh.
Menurut psikolog klinis, Dr. Andrea Bonior, membaca komik dapat memberikan efek positif bagi kesehatan mental seseorang. “Membaca komik bisa menjadi bentuk escapism yang menyenangkan. Saat membaca komik, kita dapat melupakan sejenak masalah yang sedang kita hadapi dan merasakan kesegaran pikiran,” ujarnya.
Manfaat membaca komik untuk kesehatan mental dan emosional juga terbukti dapat meningkatkan kreativitas dan imajinasi. Dengan membaca komik, otak kita akan terus aktif dalam memvisualisasikan cerita yang sedang kita baca. Hal ini dapat membantu dalam melatih kemampuan berpikir kritis dan kreatif.
Selain itu, membaca komik juga dapat menjadi media yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan mood. Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Sussex, membaca komik selama hanya 30 menit dapat menurunkan tingkat stres seseorang hingga 68%.
Dr. Bonior juga menambahkan bahwa membaca komik dapat membantu seseorang dalam mengidentifikasi dan mengungkapkan emosi mereka. “Komik seringkali mengangkat tema-tema emosional yang dapat membangkitkan rasa empati pada pembaca. Hal ini dapat membantu seseorang dalam memahami dan mengelola emosi mereka dengan lebih baik,” ungkapnya.
Jadi, jangan ragu untuk meluangkan waktu membaca komik kesayanganmu. Manfaat membaca komik untuk kesehatan mental dan emosionalmu sudah terbukti secara ilmiah. Mari manfaatkan hiburan yang bermanfaat ini untuk mendukung kesehatan mental dan emosional kita.