Manfaat Rajin Membaca untuk Kesehatan dan Kecerdasan

Manfaat Rajin Membaca untuk Kesehatan dan Kecerdasan

Rajin membaca tidak hanya memberikan manfaat bagi pengetahuan kita, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan dan kecerdasan kita. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa membaca secara teratur dapat meningkatkan fungsi otak dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.

Menurut dr. John Ratey, seorang profesor psikiatri di Harvard Medical School, membaca dapat membantu meningkatkan kesehatan otak. Dalam bukunya yang berjudul “Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain”, dr. Ratey mengungkapkan bahwa membaca adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga otak tetap sehat dan tajam.

Selain itu, membaca juga dapat meningkatkan kecerdasan kita. Profesor Keith Oatley, seorang ahli psikologi dari University of Toronto, menyatakan bahwa membaca fiksi dapat membantu kita memahami perasaan dan emosi orang lain, sehingga meningkatkan kecerdasan emosional dan sosial kita.

Tak hanya itu, membaca juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Menurut American Psychological Association, membaca bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres dan meredakan pikiran yang gelisah.

Jadi, tidak ada alasan untuk tidak rajin membaca. Manfaatnya sangat besar bagi kesehatan dan kecerdasan kita. Mulailah membiasakan diri untuk membaca setiap hari, dan rasakan sendiri perubahan positif yang akan terjadi pada diri kita. Sebagaimana yang dikatakan oleh Albert Einstein, “The only thing that you absolutely have to know, is the location of the library”.

Referensi:

– Ratey, John. “Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain”

– Oatley, Keith. “Fiction: Simulation of Social Worlds”

– American Psychological Association. “The Benefits of Reading for Stress Reduction”